Betekenis van…

Simpele uitleg over complexe woorden
Search

Betekenis van Buteyko

Gezondheid

Leestijd: < 1 minuut Buteyko is de achternaam van de Oekraïense dokter Konstantin Pavlovich Buteyko. Deze dokter werd wereldwijd bekend met de Buteyko methode. De Buteyko methode bestaat uit een aantal ademhalingsoefeningen die kunnen helpen bij klachten rond de ademhaling. Buteyko wordt veel gebruikt onder mensen die last hebben van astma, maar volgens velen kan Buteyko ook de klachten bij hooikoorts verhelpen. Konstantin Pavlovich Buteyko zag in een studie dat een slechte ademhaling de kans op ziektes verhoogt en juist de veroorzaker is van hyperventilatie. Konstantin Pavlovich Buteyko ontwikkelde daarom een aantal oefeningen die de ademhaling beter moeten laten verlopen. De ademhalingspatronen uit de methode dienen vaak herhaald te worden om het lichaam er goed aan te laten wennen. De Buteyko methode bestaat uit 3 belangrijke elementen. Deze elementen zijn ademen door de neus, ademen door de mond en relaxen. Binnen de medische wereld lopen de meningen soms sterk uit een of Buteyko ook echt helpt tegen klachten. Veel astma- en hooikoorts patiënten hebben er baat bij en dat is uiteindelijk het belangrijkst. Een Buteyko cursus kan in groepsverband worden gedaan, maar ook individueel.

Betekenis van ergonomie

Gezondheid

Leestijd: 2 minuten Veel kantoorbanen worden gekenmerkt door zitten achter een bureau. Het is zaak om, als je de hele dag zit, een goede stoel uit te kiezen en bij voorkeur een ergonomische bureaustoel. Wellicht ken je de term ergonomie wel, omdat je het wel eens voorbij hebt horen komen. Maar wat betekent het nou echt? Ergonomie is een samenstelling van twee woorden uit het oud-Grieks. Enerzijds ‘ergon’, wat staat voor werk en anderzijds ‘nomos’, wat wet betekent. Het doel dat er wordt nagestreefd met ergonomische producten is dat het de veiligheid en gezondheid van de gebruiker waarborgt. Naast dat een stoel stevig moet zijn en dat de juiste materialen zijn gebruikt, is ergonomie ook belangrijk. Lichamelijk klachten Het probleem met niet ergonomische producten is dat deze op den duur schade gaat veroorzaken. Zenuwbanen worden afgekneld, bloed kan niet goed meer stromen naar de plekken waar het nodig is en de houding is verkeerd waardoor je spier- en gewrichtspijn kan krijgen. Een dag zitten op een ongeschikte stoel is niet zo erg en een paar dagen ook niet, maar zodra je je werkdag vooral zittend doorbrengt, is het belangrijk een ergonomische stoel te regelen. Ze zien er wellicht bijzonder uit en hebben een wat uitgesproken ontwerp, maar jij zult de lachende derde zijn als je collega’s lichamelijk klachten krijgen en jou dit bespaard blijft. Probeer het bespreekbaar te maken bij je werkgever dat men een ergonomische stoel mag aanschaffen. De stoelen zijn namelijk nogal duur voor een werknemer om zelf te betalen. Vaak zullen werkgever echter wel meewerken aan een dergelijk plan. Ze willen immers ook dat werknemer gezond blijft, want een werknemer die niet fit is, kan niet optimaal werken. Nog niet overtuigd van het verschil? Loop dan eens bij een meubelwinkel naar binnen en ervaar het in de praktijk. Een keer zitten is waarschijnlijk al voldoende om je te overtuigen.

Betekenis van liefdesverdriet

Gezondheid

Leestijd: 2 minuten Liefdesverdriet is nooit leuk, maar hoort nu eenmaal bij een normale verwerking van een misgelopen relatie of onbeantwoorde liefde. We leggen je precies uit wat liefdesverdriet is, hoe het werkt in onze hersenen en hoe je er zo snel mogelijk weer bovenop kunt zijn. Overigens gaan mannen anders om met liefdesverdriet dan vrouwen. Wat is liefdesverdriet? Je zou kunnen zeggen dat liefdesverdriet hevige emotionele pijn is. Hier heb je zeker ook een aantal gradaties in. Sommige ervaren een licht vervelend gevoel, terwijl anderen aan de medicijnen moeten om het drama aan te kunnen. Die voelen het liefdesverdriet ook echt in hun lichaam als fysieke pijn/ ongemak. Vaak uit zich dit in een vervelend aanwezig gevoel rondom de keel en het hart. Liefdesverdriet kan daarnaast ook lang duren. Bij sommigen maar een paar dagen, bij anderen vele maanden. Ze zeggen weleens dat je ongeveer 2x zoveel verwerkingstijd nodig hebt als dat je relatie duurde. Gedurende deze periode worden vaak ook pogingen gedaan de ex terug te winnen. Liefdesverdriet, hersenen en je gedrag Wat er in je hersenen gebeurt bepaald natuurlijk je gedrag. Je zou kunnen zeggen dat onder invloed van liefdesverdriet je hersenen anders reageren dan normaal. Het is goed om een aantal van deze processen te kennen. Liefdesverdriet en pijn Zoals eerder gezegd kan je emotionele pijn en fysieke pijn hebben van liefdesverdriet. Onderzoekers hebben mensen met liefdesverdriet onder een hersenscanner gelegd en zagen dat de hersencentra die fysieke pijn regelen daarbij actief waren. Het is dus zeker zo dat je emotionele pijn kan ervaren als fysieke pijn. Afkicken… Onderzoekers vonden ook dat liefdesverdriet vergelijkbare symptomen geeft als het afkicken van een verslaving. De vergelijking gaat zelfs zover alsof je af moet kicken van cocaïne. Dit is vaak heel heftig, je functioneert hierdoor slechter en kunt je slecht concentreren. Dit heeft verregaande gevolgen voor je dagelijks leven en werk. Dus ken je iemand met een gebroken hart? Wees niet te streng voor hem of haar deze periode. Compulsieve gedachten Een vervelende bijwerking van liefdesverdriet zijn de zogenaamde compulsieve gedachten die ineens kunnen opkomen. Dit zijn vaak gedachten over je ex, of de persoon die je heeft afgewezen. Je hebt moeite met de afwijzing, of je herinnert je dingen over jullie verleden die leuk waren en die je mist. Ook kan het zijn dat je je erg schuldig voelt over een fout die je hebt gemaakt of andere zaken waardoor je relatie is misgelopen. Je blijft hieraan denken en elke keer als je dit doet reactiveer je het hersengebied waar je ‘ex ligt opgeslagen’. Daardoor versterk je deze verbindingen en wordt het steeds makkelijker om hieraan te denken of herinnerd te worden. Dit is erg vervelend en destructief voor jezelf. Door dit te doen wordt herstel lastiger en kan het veel langer duren. Als je vaak compulsieve gedachten hebt, dan moet je hier wat mee doen. De eerste stap is opmerken dat als zo’n gedachte bij je opkomt, je beseft dat dit een compulsieve gedachte is. Door de juiste ombuigtechnieken te gebruiken kan je liefdesverdriet snel en efficiënt verwerken.

Betekenis van Introvert

Gezondheid

Leestijd: 3 minuten Wat betekent het eigenlijk om introvert te zijn? Om misverstanden en vooroordelen de wereld uit te helpen zoomen we in op de definitie van introvert zijn en hoe het in de praktijk is. Een vaak gehoord vooroordeel is dat introversie te maken heeft met een tekort aan sociale vaardigheden. Mensen die introvert zijn hebben hersenen die anders functioneren dan bij “de extravert”. Prikkels komen harder binnen en de gedachtegang van introverte mensen is een stuk dieper. Daarnaast heeft introversie ook weinig of niets te maken met verlegenheid. Verschil tussen introvert en extravert Extraverte mensen richten hun focus naar buiten; naar de mensen en gebeurtenissen om ze heen. De keuzes, die een extravert persoon neemt, berusten ook volledig op wat de buitenwereld voorschotelt. Omdat de “koplampen” merendeels naar buiten gericht zijn, vraagt de extravert zich vaak af welk effect hij of zij op de buitenwereld heeft. Bij introverte mensen is de concentratie meer naar binnen gericht. Een van de dagelijkse kernvragen van de introvert is hoe zijn/haar innerlijke wereld de buitenwereld ervaart. Een introvert persoon is snel “onder de indruk” van een gebeurtenis. De rijke en intellectuele innerlijke belevingswereld is regelmatig bezig met de vraag welk effect de buitenwereld op ie persoon heeft. Onmaatschappelijk gedrag? Een introvert persoon kan zich prima langdurig alleen vermaken. De innerlijke fantasieën en uitgebreide gedachtelijnen leiden niet snel tot verveling. De introvert is dan ook een fantastische luisteraar en observator. Maar vergis je niet: een introvert houdt wel degelijk van sociaal contact. Gevoel van saamhorigheid is iets waar ieder mens vroeger of later naar verlangt, op zijn of haar manier. De behoefte aan gezelligheid is zowel bij introverte als extraverte mensen aanwezig. Het grote verschil zit ‘m in de frequentie. Introverte mensen kunnen iets minder lang bezig zijn met de buitenwereld. Terwijl een extravert van het sociale contact net zo veel energie krijgt als geeft, heeft de introvert hierbij te maken met een limiet. Op een gegeven moment kost het te veel energie en moet er in stilte weer worden “opgeladen”. Een andere factor is het soort contact dat de introvert heeft. Smalltalks over koetjes en kalfjes vragen meer energie dan ze teruggeven. Diepgaande gesprekken daarentegen zijn voor introverte mensen heel interessant. Twee verschillende werelden De extravert en het extraverte gedrag wordt, met zijn/haar neiging om direct te reageren op de buitenwereld, vaak beschouwd als maatschappelijk correct. Het feit dat er een definitie nodig is om kern van introversie en/of extraversie te begrijpen, betekent dat het allemaal niet zo vanzelfsprekend is. Wij leven in een carrièregedreven wereld waarin imposante sales pitches en “opvallende winnaars” geprezen worden. Spijtig genoeg heeft de introvert het in dit opzicht moeilijker en vergt het bij de tegenpartij enige effort om de introvert goed te peilen, zeker wanneer hij of zij zelf extravert in elkaar zit. Het zijn net twee verschillende talen. Visa versa kun je zeggen: de introvert kan ook moeite doen om de “extraverte taal” te leren. Dus nee: een introvert keer zich niet van de buitenwereld af. Introverte mensen houden net zo veel van andere mensen als de meest uitbundige extraverte personen. Alleen is er vaak de behoefte om wat tijd alleen door te brengen met hun rijke innerlijke belevingswereld. Meer respect voor de introvert Het is zeker een uitdaging voor een introvert om diens kwaliteiten te showen. Soms wordt er in deze harde maatschappij van ons gevraagd om tegenovergesteld te handelen. Liever luisteren dan praten; iets langer nadenken voordat je iets zegt; stuk voor stuk sterke kwaliteiten. Net als de kwaliteit om gedachteloos op een extraverte wijze te handelen. Je kunt van een koe nooit een gazelle maken, vandaar is het cruciaal om in ons leven wijze keuzes te maken. Wanneer we het bijvoorbeeld hebben over de arbeidsmarkt, zal niet ieder beroep even goed bij de introverte of extraverte aard aansluiten. Aarzel niet om je hierover te laten inlichten en wellicht te coachen. Je bent zoals je bent en je hoeft jezelf niet in iedere situatie maatschappelijk gewenst te gedragen. Meer belangstelling en respect voor de introvert zou wel prettig zijn. Het begint bij bewustwording. Dit artikel is mogelijk gemaakt door Praktijk Jong Assertief Weerbaarheids- en sociale vaardigheidstrainingen voor kinderen en jongeren

Betekenis van fysiotherapie

Gezondheid

Leestijd: < 1 minuut Wat betekent fysiotherapie? Het woord fysiotherapie is een samenvoeging van ‘fysio’, een van oorsprong Latijns woord dat geschreven wordt als ‘physio’, wat meerdere betekenissen kent, maar vooral valt onder bewegingsleer. Het woord ‘therapie’ is een synoniem voor behandelmethode. Fysiotherapie, ookwel kinesitherapie genoemd, is een behandelmethode voor klachten aan je spieren, banden, gewrichten en zenuwen, ook wel je bewegingsapparaat genoemd. Tijdens je eerste afspraak vormt onze fysiotherapeut een zo volledig mogelijk beeld van je klachten. Dat doe hij of zij door het vragen van vragen over je pijn- of mobiliteitsklachten en het uitvoeren van een paar lichamelijke checks. Fysiotherapie is voor het verminderen, voorkomen en verzachten van klachten die je ervaart bij beweging. Waar mogelijk zorgt de behandeld therapeut dat de klachten voortaan voorkomen kunnen worden. Vaak gaat het dan om lichamelijke klachten die ontstaan zijn uit het verkeerd zitten werken of te zware belasting. Door het aanleren van een andere houding en het soepel maken van de verzuurde of ontstoken spieren, pezen en gewrichten wordt het herstel daarna ingezet. Een fysiotherapeut is een beschermd beroep Een fysiotherapeut is een gediplomeerd beoefenaar van de fysiotherapie en dat is in Nederland een beschermd beroep. Dat houdt in dat iemand zich alleen zo mag noemen wanneer deze de vierjarige hbo-studie succesvol heeft afgerond en in het bezit is van een BIG-registratie. De situatie is vergelijkbaar in België, al gebruikt men daar vaker het woord kinesitherapeut. in België wordt gebruik gemaakt van een RIZIV-nummer, vergelijkbaar met BIG in Nederland. Een RIZIV-nummer is te verkrijgen als diegene ofwel een universitaire opleiding van 5 jaar achter de rug heeft, ofwel een opleiding van vier jaar aan een hogeschool. Deze betekenis is mogelijk gemaakt door Bweging, fysiotherapie in Amstelveen.

Betekenis van CBD-olie

Gezondheid

Leestijd: 2 minuten Veel mensen vragen zich af wat de betekenis is van CBD-olie? Vooral omdat ze CBD-olie vergelijken met THC-olie of zelfs weed of Cannabis. Vaak associëren mensen dat met iets negatiefs, terwijl het tegenovergestelde waar is. CBD-olie is eigenlijk het broertje van de THC-olie en werkt omgekeerd. De THC variant is psycho-actief en maakt je stoned of high. Dit terwijl de CBD-olie juist geen psycho-actieve bestandsdelen heeft. Sterker nog je word er vaak helderder van en meer actief. Waarvoor word CBD-olie ingezet? De meest voorkomende aandoeningen en ziektes waarvoor het gebruikt word is: Angst Depressie Chronische pijn Reuma Epilepsie Parkinson ADHD Eigenlijk is de lijst te lang om op te noemen. CBD-olie werkt het beste tegen epilepsie en Multiple sclerose. Sommige patiënten die epilepsie hebben zijn zelfs helemaal van hun ziekte afgekomen en bij MS zijn er aanzienlijke verbeteringen te waarnemen. Ook bij autisme zijn er veel positieve effecten op te noemen. Vooral de hoog intelligente autisten hebben er baat bij. Ze voelen zich meer sociaal in grote groepen, ze zijn minder angstig in drukke menigtes en openbare plaatsen. Je kan je voorstellen dat dit een enorme impact heeft op hun leven. Deze mensen kunnen eindelijk weer leven, zoals ze willen. Hoe word CBD-olie gemaakt? Er bestaan verschillende extractiemethodes om CBD uit de planten te halen. De drie meest gebruikte extractiemethodes zijn: CO2-extractie; olie-extractie; alcohol-extractie. Deze methodes hebben allemaal een aantal voor- en nadelen. Het hangt bovendien af van het eindproduct. Zo gebruikt men voor de ene CBD een andere extractiemethode dan voor de andere CBD. Op deze manier kunnen ze het product naar hun hand maken en specifieker een cbd olie maken die voor een bepaald ziekte beeld gepast is. Op het moment dat het product af is, dan word de CBD-olie bij een onafhankelijk wetenschappelijk laberatorium getest. Op deze manier weet je precies of je de beste geteste cbd-olie aan het kopen bent. Zo ben je altijd gegarandeerd van optimale kwaliteit en de juiste werking. Toch is het ook belangrijk dat je uitkijkt waar en bij wie je CBD-olie gaat kopen. Er zijn nog geen goede regels bij het maken van CBD-olie. Wees hier dus voorzichtig mee. Disclaimer: Wij raden altijd aan medisch advies in te winnen voordat je CBD producten gaat gebruiken. Wij (redactie) zijn geen artsen en kunnen deze informatie slechts delen omdat we er van uitgaan dat dit ingezonden artikel klopt en in lijn met de wet ligt. Zou het onverhoopt blijken dat er onwaarheden worden vermeld, dan horen we dat graag van u en passen we de tekst hierop aan.

Betekenis van zorgverzekering afsluiten

Gezondheid

Leestijd: 2 minuten Iedereen in Nederland is verplicht om over een zorgverzekering te beschikken, dit is nu eenmaal zo. Vrijwel iedereen in Nederland betaald dan ook netjes de premie iedere maand. Maar weet je eigenlijk wel waarvoor je nu aan het betalen bent? De kans is groot van niet, lang niet iedereen weet namelijk wat nu eigenlijk de zorgverzekering inhoudt. Om je het een en ander te leren over de zorgverzekering hebben we in dit artikel gekeken naar wat nu precies de zorgverzekering is. Zo weet jij ook waarvoor je iedere maand die premie betaalt. De basisverzekering De zorgverzekering is een dus een verplichte verzekering die iedere inwoner in Nederland moet hebben. Deze vergoed een hoop kosten die gemaakt worden bij de verlening van zorg, dit is op zich wel logisch. De zorgverzekering vergoedt alle zorgkosten die vallen onder de kostenposten van het basispakket. Een ander woord voor zorgverzekering is basisverzekering, de kans is groot dat je hier wel van hebt gehoord. Het is dan ook echt zo dat je middels de basisverzekering aanzienlijk veel kosten kunt verhalen op de verzekeraar. Nederland heeft dan ook vele kosten in het basispakket staan, deze krijg je allemaal vergoed. Nu zijn er natuurlijk ook een hoop kosten die niet vergoed zullen worden, deze zullen dan ook buiten het basispakket vallen. Voor deze kosten heb je in de meeste gevallen een aanvullende verzekering moeten hebben. Aan wat voor soort kosten moet je dan denken? Mensen die naar de fysio moeten zullen vaak een aanvullende verzekering hebben, de kosten die je hiervoor maakt worden niet vergoed. Het basispakket is ieder jaar weer punt van discussie, een groot deel van de mensen is namelijk van mening dat deze moet worden uitgebreid omdat de zorg anders te duur zal worden in ons land. Zo zijn er bepaalde medicijnen die mensen hun levens kunnen redden niet altijd ondergebracht in het basispakket, mensen zouden liever willen dat deze er ook in staan. Een zorgverzekering afsluiten Er zijn in ons land heel wat verschillende aanbieders als het op zorgverzekeringen aankomt. Vrijwel allemaal zijn ze even duur als we kijken naar de basisverzekering. Waarom zijn er dan eigenlijk meerdere vraag je je af, als ze immers toch hetzelfde zijn. Iedere aanbieder zal zo zijn eigen voorwaarden hanteren voor de zorg, zo kan het zijn dat een bepaalde aanbieder alleen maar de zorg vergoed voor een beperkt aantal ziekenhuizen. Voor je een zorgverzekering afsluit is het dan ook handig om dit toch wel even door te kijken, dit kan je een hoop moeite besparen. Ook is het dus belangrijk dat je voor jouw situatie alle kosten op een rijtje gaat zetten. Zo kan je in een oogopslag zien of je genoeg hebt aan een bassiverzekering of dat je toch beter voor een aanvullende verzekering kunt kiezen. Vooral voor mensen die vaak klachten hebben is een aanvullende verzekering niet verkeerd.

Betekenis van ooglaserbehandeling

Gezondheid

Leestijd: < 1 minuut De betekenis van een ooglaserbehandeling heeft te maken met de verbetering van de zichtkwaliteit van de patiënt door middel van lasertechnieken. De laserstraal of stralen halen een heel klein gedeelte van de lens weg, waardoor de bolling van de lens verandert, en daardoor de zichtkwaliteit verbeterd. Er zijn twee hoofdcategorieën van ooglaserbehandelingen in Nederland toegestaan de zogenaamde LASEK en LASIK behandelingen. Je spreekt ze nagenoeg gelijk uit, echter de behandelingen zijn wezenlijk verschillend. Voor beide ooglaserbehandelingen worden dezelfde type lasers gebruikt, echter hoe de arts toegang krijgt tot het oog is grootste verschil. Zo krijgt ook de betekenis van de ooglaserbehandeling een andere wending. Lasik Ooglaserbehandeling Bij de Lasik ooglaserbehandeling wordt met een soort mini kaasschaaf een klein stukje van het hoornvlies weggeschaafd, tot het bijna geheel er af valt. Hierdoor ontstaat en zogenaamde oogflapje, waar de Lasik behandeling voor bekent is. Hierop volgt de laser toepassing. Waarna het oogflapje weer wordt teruggeplaatst, en na enkele dagen rust het oog uitstekend zicht ontwikkeld. Lasek Ooglaserbehandeling Bij de Lasek behandeling wordt één van de vijf hoornlagen losgeweekt met een alcohol oplossing, waardoor er toegang tot de tweede hoornvlieslaag komt, en een laserbehandeling kan plaatsvinden. De Lasek is niet geschikt voor alle patiënten. Ooglaserbehandelingen In Nederland Ooglaserbehandelingen in Nederland waren niet altijd toegestaan, zekere toen de technieken nog in een beginfase waren. Toentertijd werden behandelingen vooral door Nederlandse artsen in het buitenland uitgevoerd. De lasertechniek is tegenwoordig zo verfijnt dat nu in vele Nederlandse steden ooglaserbehandelingen mogelijk zijn. De betekenis van een ooglaserbehandeling is voor veel patiënten met een oogafwijking van groot belang, daar de ingreep geen echte oogoperatie behoeft, en zelfs als dagbehandeling afgewikkeld  kan worden. Wil je meer weten over de kosten van een ooglaserbehandeling? Lees dan hier meer.