Gezondheid

Leestijd: 2 minuten Reiki is een alternatieve vorm van een geneeswijze die wordt toegepast door de overdracht van energie tussen de therapeut en de patiënt. Reiki helpt vervelende aandoeningen te voorkomen of, in sommige gevallen, makkelijker te genezen. Reiki wil in geen enkel geval de gebruikelijke geneeskunde vervangen, wel aanvullen en ondersteunen. Zoals veel andere geneeswijze komt Reiki ook uit Japan.  Het is een geneeswijze die nu ook hier steeds populairder. Dat is het gevolg van onze grotere bewustwording van het belang van onze gezondheid. In plaats van altijd eerst naar pillen te grijpen, zoeken we eerst naar minder drastisch oplossingen. Daardoor wordt de stap naar alternatieve geneeswijzen, zoals reiki, steeds kleiner. Reiki beschouwt ons lichaam, onze geest en ziel als één geheel. Tijdens een behandeling legt de therapeut zijn handen op de plaats waar we bijvoorbeeld pijn ervaren. Hij gaat er vanuit dat daar je energie geblokkeerd is en dat hij die weer vrij moet maken. Kosmos Reiki werkt niet met persoonlijke energie, maar met energie uit de kosmos. Via de zogenaamde sub chakra’s in onze handpalmen, stroomt die kosmische energie even goed door ons eigen lichaam en geest als door die van anderen en wordt zowel door handoplegging als vanop een afstand gestuurd. Zo worden vervelende pijnen of problemen in alle lichaamsdelen opgeheven. Reiki heeft een positieve invloed op alles waar energie aan te pas komt. Daarom is reiki niet alleen voor mensen geschikt, maar ook voor dieren, planten, voorwerpen en situaties. Het hoeft niet altijd meteen te werken, soms zijn er meerdere sessies nodig voor Reiki. Een Reiki behandeling is gezond Een reiki behandeling is ook geschikt voor de mensen die niet ziek zijn of ergens pijn hebben, maar gewoon op zoek zijn naar ontspanning en rust. Tijdens de behandeling zitten de patiënten meestal op een stoel of op een bank. De reiki-meester legt zijn of haar handen op verschillende plaatsen op het lichaam. Die plaatsen komen overeen met onze zeven chakra’s. Die bevinden zich op of juist boven ons lichaam. De vrijgekomen energie stroomt vervolgens door ons lichaam. Na een Reiki behandeling voelen veel mensen een warm en heerlijk gevoel. Ook kunnen ze meestal beter slapen en krijgen ze tintelingen over hun lichaam. Wanneer je dit als prettig ervaart is reiki misschien wel iets voor jou!

Leestijd: 2 minuten L-arginine is vooral bekend onder sporters die sport-supplementen gebruiken. L-arginine is een aminozuur dat fysieke prestaties kan verbeteren en daardoor voornamelijk geschikt is voor mensen die het herstel na de training willen versnellen, het gevoel van vermoeidheid willen verminderen of net beginnen met sporten. Semi-essentieel aminozuur L-arginine kan door volwassenen zelf aangemaakt worden. De hoeveelheid arginine in voeding is over het algemeen voor het grootste deel verantwoordelijk voor de totale argininevoorziening in het lichaam. L-arginine is zeer belangrijk voor de gezondheid en heeft verschillende functies op diverse plekken in het lichaam. Het aminozuur wordt ingebouwd in eiwitten en kan vervolgens worden omgezet in andere aminozuren. Je lichaam heeft macronutriëten en micronutriënten nodig voor een optimale gezondheid. L-arginine is een micronutriënt en heeft onder andere invloed op de celdeling, spiergroei, het verwijderen van overtollig ammoniak in het bloed, het activeren van het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel en een verlaging van de bloeddruk waardoor het risico op hart- en vaatziekten af kan nemen. Genoeg L-arginine binnenkrijgen L-arginine komt in veel voedingsmiddelen voor en ook is het lichaam zelf in staat om het molecuul aan te maken. Hierdoor komt een tekort aan arginine haast niet voor in Nederland. Toch zijn er verschillende situaties waarin er een tekort kan ontstaan, zoals ons contact bij het deskundigheidsplatform supplementguide toelicht. “In het geval van ondervoeding kan er een tekort ontstaan aan arginine. Daarnaast zijn er groepen mensen die een verhoogde behoefte hebben aan het molecuul, zoals sporters en ouderen. Ouderen maken minder tot geen arginine meer aan uit andere aminozuren. Ook kunnen stressvolle situaties, zoals ziekten, verwondingen en ongevallen, ervoor zorgen dat er minder arginine beschikbaar is. ”   Tekort aan L-arginine herkennen Een tekort aan L-arginine beïnvloedt het algemene welzijn. Ook is dit merkbaar aan het reactievermogen van het immuunsysteem en wordt het tekort aan arginine in de medische sector onder andere gerelateerd aan een verminderde kans op genezing of letsel als een hartinfarct.Volwassenen met een tekort aan L-arginine die verder gezond zijn hebben een verhoogd risico op onder andere een hartinfarct en hypertensie. Ook kan een tekort de functie van het hormoon testosteron beïnvloeden, wat op zijn beurt weer invloed heeft op de seksuele potentie en de spiergroei. Voedingsmiddelen met L-arginine Er zijn verschillende voedingsmiddelen die rijk zijn aan het bestanddeel. De hoogste niveaus worden gevonden in dierlijke producten, zoals zuivel, vlees en eieren. Ook komt het voor in fruit, peulvruchten en groenten waardoor vegetariërs en veganisten ook genoeg arginine binnen zouden moeten kunnen krijgen. L-arginine komt onder andere in grote hoeveelheden voor in varkensvlees, kip en kalkoen. Groenten, peulvruchten en zaden die rijk zijn aan de stof zijn onder andere sojabonen, pompoenpitten en linzen. Risicogroepen De hoeveelheden L-arginine in niet-dierlijke producten liggen wel een stuk lager, waardoor vegetariërs en veganisten goed op hun inname moeten letten. Wanneer het niet mogelijk is om voldoende L-arginine te eten kan deze groep eventuele tekorten aanvullen met een voedingssupplement. Ook sporters die gevoelig zijn voor blessures of mensen die aan een nieuwe en uitdagender trainingsroutine beginnen kunnen hierbij gebaat zijn.                        

Leestijd: 2 minuten CBD olie is een afkorting voor het woord cannabidiol. Het is een olie die wordt gewonnen uit hennepplanten. De olie is zowel goed voor mensen en dieren wordt er gesuggereerd. De laatste tijd stijgt de populariteit van deze CBD olie sterk. Steeds meer mensen zijn er van overtuigd dat deze olie heilzaam is. Wat zit erin? De CBD olie bestaat voor het grootste gedeelte uit cannabinoïden. Dit is een verzamelnaam voor een groep planten zoals de hennepplanten. De stoffen die in deze hennepplant zitten zouden veel profijt bieden voor het lichaam. De reden hiervoor is dat deze stof door het lichaam wordt gezien als lichaamseigen. De stof waarmee het lichaam deze CBD olie vergelijkt zijn onderdeel van ons immuunsysteem. Deze oliën zijn voor het immuunsysteem een goede en snelle hulp. Bovendien zijn ze ook van grote waarde voor een aantal onderdelen van het natuurlijke afweersysteem. Dit systeem probeert ons lichaam gezond te houden.  Waar helpt het mogelijk bij? Er zijn een groot aantal dingen waar de CBD olie een mogelijk positief effect op heeft. Let op dit is niet bewezen met een 100% deskundige onderbouwing. Echter, zijn er wel vermoedens dat het helpen kan. Dit geldt dan voor: het geheugen, gezonde luchtwegen, is goed voor de lever, goed voor de prostaat, tegen stijve spieren, verhoogt de weerstand in de blaas, kan ondersteuning geven bij het stoppen met roken, tegen wisselende stemmingswisselingen tijdens de overgang, goed voor de galfunctie, bevordert concentratievermogen, goed voor de botaanmaak, geeft pollen minder de kans, ondersteunt de stofwisseling, zorgt voor soepele gewrichten, helpt voor het verbeteren van de leerprestaties en nog veel meer. Verschillende soorten Er zijn twee verschillende soorten waarin CBD olie kan worden opgesplitst. Dit zijn CBD Raw en CBD Puur. Deze verschillen ontstaan in de basis bij het maakproces. Zo wordt CBD Raw olie gemaakt met een extractie van Co2. CBD Puur olie daar in tegen wordt gewonnen door het extraheren van olie. Door de Co2 extractie van de CBD olie Raw is er geen hitte nodig. Dit zorgt ervoor dat alle enzymen en vitaminen in de olie blijven zitten. Bij de CBD Puur olie wordt dus door de hitte alles geëxtraheerd behalve de CBD. Dit zorgt er dus voor dat je alleen de CBD overhoudt. Vandaar dan ook de naam puur. Disclaimer: Wij raden altijd aan medisch advies in te winnen voordat je CBD producten gaat gebruiken. Wij (redactie) zijn geen artsen en kunnen deze informatie slechts delen omdat we er van uitgaan dat dit ingezonden artikel klopt en in lijn met de wet ligt. Zou het onverhoopt blijken dat er onwaarheden worden vermeld, dan horen we dat graag van u en passen we de tekst hierop aan.

Leestijd: 2 minuten Macronutriënten, waarschijnlijk heb je er al eens van gehoord als je sport of af wilt vallen. Voeding bestaat namelijk uit macro- en micronutriënten. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die energie of calorieën leveren aan het lichaam. Je lichaam heeft deze stoffen nodig voor onder andere (spier)groei, het metabolisme en andere lichaamsfuncties. Macro staat voor groot. Dit zijn…

Leestijd: 2 minuten Er zijn verschillende redenen om je te willen ontharen. Misschien vind je dit er verzorgder uitzien, draagt het bij aan je professionele uitstraling, voel je je zelfverzekerder wanneer je jouw benen, oksels of schaamstreek onthaart of onthaar je jezelf omdat het jouw sportieve prestaties ten goede komt. Er zijn verschillende manieren om van storende haartjes af te komen. Ontharen door te scheren De meeste mensen zullen bekend zijn met deze optie. Door te scheren snijd je het haar af ter hoogte van de huid. Scheren is pijnloos en door gebruik te maken van scheerschuim en scherpe mesjes, verklein je de kans dat je jezelf snijdt. Ook is scheren een goedkope manier van ontharen. Het resultaat houdt een paar dagen aan. Omdat het haar ter hoogte van de huid verwijderd wordt, groeit dit redelijk snel weer terug. Ontharen met ontharingscrème Met een ontharingscrème los je het haar op. Je brengt een royale hoeveelheid crème aan op het gewenste gebied, laat dit een paar minuten intrekken en veegt het weer weg. Ontharingscrème verwijdert ongewenste haargroei ter hoogte van de huid, maar werkt niet altijd effectief bij het verwijderen van dikker haar. Ook kan deze oplossing een onaangename geur hebben vanwege de chemicaliën. Over het algemeen is het gebruik van een ontharingscrème pijnloos, al kan deze wel een tintelende sensatie veroorzaken. Bij pijn dien je het product onmiddellijk te verwijderen, want dit betekent dat je huid te gevoelig is of dat je het product te lang hebt laten zitten. Ontharen door te harsen Harsen is een pijnlijkere oplossing om haar te verwijderen, maar heeft wel een langduriger en zachter effect dan eerdergenoemde opties. De methode werkt door hars op de huid aan te brengen. Dit plakt vast aan de haren. Vervolgens wordt de hars eraf getrokken, waardoor je de haren met haarvat en al verwijderd. Harsen kan zowel in een professionele salon als thuis. Met een harsapparaat verwijder je zelf ongewenste haren. Harsen gaat relatief snel en de ongewenste haartjes blijven 3 tot 8 weken lang weg. Wel moeten de haren minstens 5 mm lang zijn voordat de hars aan de haren blijft plakken. Tussen twee harsbeurten door moet je dus wachten tot het haar lang genoeg is. Ontharen met sugaring Sugaring lijkt op harsen, alleen wordt er een smeersel met suiker gebruikt om het haar te verwijderen. Dit smeersel blijft alleen aan de haren plakken en niet aan de huid, waardoor veel mensen zeggen dat het minder pijn doet dan harsen. Wel worden de haren er met haarzakje en al uitgetrokken. Net als bij harsen blijft je haar minstens 3 weken weg. Ontharen met laseren Laseren is een lang termijn optie. De wortels van de haartjes worden vernietigd met licht, waardoor de haren op den duur niet meer terug groeien. De optie kan permanent zijn, maar vaak wordt het haar fijner en lichter en wordt de hoeveelheid haar verminderd. Laseren is een effectieve maar vrij kostbare methode om van ongewenste haren af te komen.  

Leestijd: 2 minuten Een ooglidcorrectie is een kleine chirurgische ingreep dat veel wordt uitgevoerd in Nederland. Na deze korte ingreep kan je gewoon weer naar huis. Bij een ooglidcorrectie behandeling zorgt de plastisch chirurg dat hangende oogleden en wallen gecorrigeerd worden. Hangende oogleden en wallen ontstaan met de jaren doordat de huid elasticiteit verliest. Dit heeft vaak een vermoeide uitstraling als gevolg. Een ooglidcorrectie zorgt ervoor dat je er weer fris en stralend uitziet. Oorzaak van hangende oogleden en wallen Zowel hangende oogleden als wallen ontstaan wanneer je ouder wordt doordat de huid rondom je oogleden elasticiteit verliest. Met de jaren verslappen ook vaak de spieren met als gevolg overtollig vet dat zich boven en onder je oogleden verzameld. Ooglidcorrectie laten uitvoeren Heb jij last van hangende oogleden en/of wallen? En wil je weer een frisse en stralende blik? Dan is een ooglidcorrectie de oplossing. Je kan kiezen voor een boven- of onderooglid correctie. Voor het verwijderen van wallen wordt er gekozen voor een onderooglidcorrectie. Bij hangende oogleden is een bovenooglidcorrectie de beste ingreep. Bovenooglidcorrectie Een bovenooglidcorrectie is de juiste ingreep om hangende bovenoogleden te verhelpen. Tijdens deze ingreep verwijderd de plastisch chirurg nauwkeurig overtollige huid boven je ogen. Om dit stukje huid te verwijderen wordt een heel klein sneetje gemaakt in de natuurlijke huidplooi. Dit zorgt ervoor dat er nauwelijks een litteken zichtbaar is na de ingreep. Eventueel kan er naast huid ook overtollig vet weggehaald worden. Na de ingreep hecht de plastisch chirurg op een zeer secuur manier het wondje. Onderooglidcorrectie Last van wallen? Dan kan een onderooglidcorrectie de oplossing zijn. De meeste wallen worden veroorzaakt door uitpuilend vet in de onderste oogleden. Tijdens een onderooglidcorrectie wordt dit overtollige vet verwijdert door de plastisch chirurg. Aan de binnenkant van het ooglid wordt een kleine incisie gemaakt om het vet te verwijderen. Dit zorgt ervoor dat er na de ingreep geen litteken zichtbaar is. In sommige gevallen is het nodig om huidoverschot te verwijderen om de wallen te verhelpen. In dit geval wordt de incisie gemaakt in de wimperlijn. Bron: Betan Clinics

Leestijd: 2 minuten Van dierenvellen naar wegwerpluier. De luiertas zit vol met wegwerpexemplaren. Kant en klare luiers met klittenband of compleet voorgevormde luierbroekjes. Heel gewoon. Of toch niet? Niet als we helemaal teruggaan in de tijd, naar wat ouders hun jongste kinderen aantrokken en wat als een luier beschouwd kan worden. De Romeinen schijnen grote bladeren in dierenvellen te hebben gewikkeld om deze bij hun baby’s om te binden. De Inuit grepen naar mos en zeeleeuwvellen. De echte voorloper van de moderne luier komen we pas rond de achttiende eeuw tegen. Dan treffen we linnen of katoenen stukken stof die op een bepaalde manier gevouwen worden en bij de jongsten worden omgebonden. De latere uitvinding van de veiligheidsspeld brengt al iets meer comfort. Nu kan immers dat stuk stof nog wat beter gevormd en vastgezet worden. Het schoonmaken ervan is natuurlijk een belangrijk aspect. Met de hygiëne wordt het lange tijd niet zo nauw genomen. Het is dan ook geen gemakkelijke klus om al die poep-en piesluiers te wassen. Als er meer aandacht voor de hygiëne komt, is de luier ook aan de beurt. Die wordt vanaf dan echt uitgekookt om zoveel mogelijk bacteriën te doden. Dat houdt stand tot aan de jaren vijftig van de vorige eeuw. Het is een moeder die de luier van parachutestof uitvindt Het kan niet anders dan dat het een moeder is die een nieuwe uitvinding doet als het om de luier gaat. De Amerikaanse Marion Donovan bedenkt dat een luier van parachutestof de remedie kan zijn tegen doorlekkende luiers na een lange nacht. De luier kan erna gewoon worden weggegooid. Nog weer later weet ze er drukknopjes op te maken waardoor de pasvorm en het sluiten ervan nog makkelijker gaan. Absorberend papier en elastiek worden door fabrikanten toegepast om deze luier nog verder te ontwikkelen en sinds de jaren zestig zijn ze te koop. De wegwerpluier is een hit. Comfortabel en makkelijk mee te nemen, ook in een heuptas heren. Voor vrouwen en zeker voor mannen is bovendien het voordeel dat zo’n luier makkelijker om te binden is. Welke luiers neem je mee in de anti diefstsal rugzak? Inmiddels is er ook tegenstand omdat met de wegwerpluier de afvalberg behoorlijk stijgt. Alternatieven als wasbare broekjes en zelfs de katoenen hydrofiele luier doen hun intrede bij ouders die er bewuster mee om willen gaan. Maar of tijdens de vakantie katoenen luiers in een anti diefstal rugzak hun dienst bewijzen is natuurlijk maar de vraag. Waar was je die uit? We zijn zo gewend aan wegwerp en gemak, dat het nog een hele uitdaging wordt om die afvalberg te verkleinen.