Betekenis van…

Simpele uitleg over complexe woorden
Zoeken

Betekenis van Body Mass Index (BMI)

Gezondheid

Leestijd: 2 minutenWat is de betekenis van de Body Mass Index afgekort ook wel BMI? Waarschijnlijk heb je er al wel eens van gehoord of heb je er wel eens over gelezen, maar wat betekent het nou precies? De Body Mass Index (BMI) is een formule die oorspronkelijk is bedacht om het gewicht van grotere groepen mensen te berekenen en te bestuderen. Om dit eenvoudig te kunnen berekenen hebben ze naar de lengte, leeftijd en het gewicht van personen gekeken en hierbij een formule bedacht. De formule berekend de verhouding van het lichaamsgewicht in kilogram ten opzichte van de lichaamslengte in centimeters. Wanneer de lengte in verhouding is met het gewicht, dan hebt je een gezond gewicht volgens de Body Mass Index formule. De formule is als volgt: Gewicht in KG : (Lengte in CM * Lengte in CM) = BMI De uitkomst van de formule is dan je BMI, de uitkomst wordt in verschillende categorieën ingedeeld. Een BMI onder de 19 betekent dat je ondergewicht hebt. Een BMI van tussen de 19 en 25 betekent dat je een gezond gewicht hebt. Een BMI van tussen de 25 en 30 betkent dat je overgewicht hebt. Een BMI van tussen de 30 en 40 betekent dat je obesitas hebt. Een BMI van boven de 40 betekent dat je morbide obesitas hebt. Wanneer je je eigen gegevens in de formule invult, kun je dus je BMI berekenen. Dit kun je ook heel eenvoudig via een BMI calculator op internet doen zoals bijvoorbeeld op www.bmiberekenen.nl, je vult je gegevens in en met één druk op de knop word je BMI voor je berekend. Voordelen en nadelen Body Mass Index De BMI formule is een eenvoudige manier om te kijken of je overgewicht hebt of ondergewicht hebt. Toch zitten er ook een paar nadelen aan het gebruik van de BMI formule. Oorspronkelijk is deze formule bedacht om de statistieken van grotere groepen mensen te berekenen. Dit deden ze bijvoorbeeld om te kijken hoeveel procent van de bevolking overgewicht of ondergewicht heeft. De BMI formule houdt namelijk geen rekening met de verdeling van spiermassa en vetmassa. Aangezien spieren een stuk meer wegen dan vet, kan er uit de BMI formule al snel komen dat je overgewicht hebt, terwijl daar helemaal geen sprake van is. Een fanatieke sporter met een laag vetpercentage kan volgens de formule overgewicht hebben terwijl daar natuurlijk dan geen sprake van is. De Body Mass Index formule zegt dus niks over je vetpercentage, maar ook niks over je algemene gezondheid. Toch is de BMI formule een handige tool om eenvoudig en snel te berekenen of je overgewicht, ondergewicht of een gezond gewicht hebt. Bron: http://www.bmiberekenen.nl/

Betekenis van trainingsschema

Overig

Leestijd: 2 minutenTrainingsschema is een veel voorkomend begrip in de sportwereld, maar wat is de betekenis van een trainingsschema? Een trainingsschema is een voor opgelegd schema voor één of meerdere dagen per week. Waarop onder andere oefeningen, tijden, beschrijvingen en frequenties staan van een bepaalde sport of een combinatie van verschillende sporten zoals cardio en krachttraining bijvoorbeeld. Waar dient een trainingsschema voor? Een trainingsschema kan je helpen met het opbouwen van bepaalde oefeningen, hardloop afstanden; zoals de marathon, cardio oefeningen en het kan je structuur bieden waardoor je uiteindelijk betere resultaten behaalt. Een trainingsschema kan dus bijdragen om je uiteindelijke trainingsdoel te bereiken. Het is verstandig om met een trainingsschema te te sporten, omdat je hiermee structuur aan brengt in de dagelijks leven en je hier specifieker mee traint. Daarnaast heb je, als je een goed trainingsschema hebt, minder kans op vervelende blessures of overbelasting van spieren, pezen of gewrichten. Sets en reps wat zijn dat? In de fitnesswereld wordt een trainingsschema ook wel een fitness schema genoemd. Er zijn twee begrippen erg belangrijk als je voor het eerst met een fitnessschema aan de gang gaat, deze begrippen zul je vaak terug zien op je trainingsschema. Dit zijn sets en reps. Een set is een serie van een aantal herhalingen en reps zijn de aantal herhalingen die in één set zitten. Als er dus staat 3 sets met 8 reps, betekent dit dat je 3 setjes van 8 herhalingen doet. Om de 8 herhalingen, hou je dan een korte pauze. Wat is een goed trainingsschema? Afhankelijk van wat je doel is zijn daar verschillende richtlijnen voor, maar in het algemeen zijn er een paar punten erg belangrijk. 1. Een goed trainingsschema is op maat gemaakt en specifiek afgestemd op jouw trainingsdoelen, wensen en dagelijks leven. 2. In een trainingsschema moet een goede opbouw zitten, zeker als je een beginner bent, maar ook als je traint voor een bepaald doel. 3. Daarnaast is rust een erg belangrijke factor als je resultaten wilt behalen, meer trainen leidt niet altijd tot betere resultaten. Je lichaam heeft voldoende rust nodig om je spieren te herstellen. Het is daarom verstandig om drie keer in de week te trainen, bijvoorbeeld op maandag, woensdag en vrijdag. Zo heb je om de dag een dag rust en heb je in het weekend vrij om andere dingen te doen. Afhankelijk van wat jouw dagelijkse bezigheden zijn kan dit uiteraard veranderd worden. 4. Ga nooit aan je trainingsschema beginnen zonder goede warming-up, wanneer je dit toch doet verhoog je de kans op blessures. Vraag daarom bij het maken van een trainingsschema om een warming-up en cooling-down. 5. Belangrijk is de uitvoering van een oefening. Voer de oefening die op je trainingsschema staat goed uit, voer de beweging helemaal uit en maak ze zeker niet te kort. 6. Er zijn verschillende soorten trainingsschema’s kies er een uit die bij jouw doelen en wensen past. Heb je veel last van spierpijn of een onregelmatig leven? Kies dan bijvoorbeeld voor een split-schema, hierbij verdeel oefeningen over verschillende dagen en train je iedere keer een ander lichaamsdeel. Bron: http://www.trainingsschema.com/

Betekenis van massage pistool

Overig

Leestijd: 2 minutenEen massage gun is een ware hype aan het worden binnen de sportwereld. Al langere tijd wordt het apparaat aangeprezen voor stimulerende, ontspannen en herstellende werking. De werking van het apparaat is zo goed, dat het zelfs vergeleken wordt met een “draagbare Zweedse masseur”. Wat is een massage gun? Bij het woord massage gun denk…

Betekenis van doorlopend krediet

Leestijd: 2 minutenEen doorlopend krediet wordt ook wel eens een revolving krediet of herbruikbaar krediet genoemd. Het is een bankterm voor een soort van geldreserve waarbij de consument de maximale leensom gedurende een bepaalde looptijd geheel, gedeeltelijk of voor het resterende deel kan opnemen, zonder daarbij allerlei formaliteiten te moeten vervullen. Telkens wanneer een deel van het openstaande saldo wordt afgelost, kan het opnieuw worden opgenomen. Werking van het doorlopend krediet Het doorlopend karakter schuilt erin dat er een geldbedrag ter beschikking wordt gesteld. Dit geldbedrag is beperkt tot een maximale kredietlimiet. Elke maand kan de consument een deel van dit geldbedrag, het volledige bedrag of gewoon niks daarvan opnemen. De consument gebruikt het opgenomen bedrag wanneer en waarvoor hij zelf wil, zonder verantwoording te moeten afleggen. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt voor de aankoop van een nieuwe fiets, een borstvergroting of voor het financieren van een restschuld. Elke maand betaalt de consument vervolgens een deel van dit bedrag terug, bijvoorbeeld een vast bedrag of een percentage. Vaak werkt men met een percentage van 2% van de kredietlimiet. Ook kan de consument vrijwillig en boetevrij een groter deel terugbetalen. Wanneer er een terugbetaling wordt uitgevoerd, komt dit deel van de kredietlimiet opnieuw vrij en kan dit opnieuw worden opgenomen. De looptijd is met andere woorden variabel en het doorlopend krediet zet in op een maximale flexibiliteit. Hierin verschilt het bijvoorbeeld van een persoonlijk krediet met vaste terugbetalingsmomenten en -bedragen. Hogere rente bij het doorlopend krediet Over het openstaande saldo wordt natuurlijk rente aangerekend. Deze rente is over het algemeen vrij hoog, zowel in vergelijking met een hypothecaire lening als met een persoonlijke lening. Dat komt omdat de bank weinig zekerheden heeft. Zo is er bijvoorbeeld geen hypotheek en weet de bank niet wat er met het geld gebeurt. Daarnaast bestaat er het risico dat de consument voortijdig en boetevrij terugbetaalt, waarna de bank op zoek moet naar andere kredietnemers. Hierdoor is deze kredietvorm risicovoller en dus ook duurder. BKR-toets en het acceptatieproces Net omdat het doorlopend krediet risicovol is, zullen kredietverschaffers in principe altijd een BKR-toets uitvoeren. Bij zo’n BKR-toets wordt nagegaan wat de leenmogelijkheden zijn en gaat men het aflossingsgedrag na. Zo weet de kredietverstrekker welke leningen er nu al lopen, of er eerder al problemen waren met afbetalingen et cetera. Indien nodig kan men de toegang tot het doorlopend krediet weigeren of kan men de kredietlimiet beperken. Op deze manier wordt overkreditering en problematische schulden voorkomen, waardoor de BKR-toets zowel de kredietverstrekker als de consument beschermt. Dit is heel belangrijk want in de praktijk is het mogelijk om voortdurend met een kredietstand te leven. Inkomsten worden dan gebruikt voor terugbetalingen en de vrijgekomen ruimte wordt gebruikt om uitgaven te financieren. Hierdoor hopen interesten zich uiteraard alleen maar verder op. Het is belangrijk dat de consument zich hier voldoende van bewust is en dat kredietverstrekkers nagaan of een doorlopend krediet wel de juiste oplossing is. Voornaamste eigenschappen van het doorlopend krediet Vaste maandtermijn Variabele looptijd Variabele rente Boetevrij versneld aflossen Vrije toegang tot de kredietlijn Beperkt tot een kredietlimiet

Betekenis van aanmeldingsbonussen bij online casino’s

Recreatie & Sport

Leestijd: 3 minutenOnline casino’s en casinowebsites zoals CasinoScout willen graag veel nieuwe bezoekers, leden en klanten verwelkomen. Daarom doen ze goed hun best om het bezoek voor jou zo aantrekkelijk mogelijk te maken. Het uitkeren van een aanmeldingsbonus is daar een goed voorbeeld van. Maar wat is precies de betekenis van een welkomstbonus en welke soorten heb je? Gratis geld of gratis spins Zoals het woord al doet vermoeden, is een welkomstbonus een bedrag dat een online casino je uitkeert als je er voor het eerst komt spelen. Meestal krijg je die bonus niet zomaar, er zitten wel wat voorwaarden aan. Voorwaarden zijn bijvoorbeeld dat je de gratis spins niet in het live casino kunt inzetten. Dat is logisch, anders zou je kunnen besluiten om direct na ontvangst van de welkomstbonus weer af te haken en alleen het geld te cashen. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, daarom hebben de gulle gevers hiermee natuurlijk rekening gehouden. In sommige gevallen krijg je namelijk echt gratis geld, bijvoorbeeld door het bedrag dat je zelf gestort hebt te verhogen. Andere voorwaarden zijn bijvoorbeeld de spellen waar je het geld in kunt inzetten. In het live casino kun je bijvoorbeeld de gratis spins niet verzilveren. Het live casino is erg populair onder Nederlanders en kenmerkt zich door de spellen die je kunt spelen, waarbij het spel door een echte croupier wordt geleid. Door middel van een stream verbinding kun je het spel volgen. Maar er zijn ook online casino’s die in plaats van geld gratis spins uitdelen. Je mag dan een aantal keren gratis meespelen en dat kan natuurlijk ook leuke prijzen opleveren. No Deposit Bonus Een derde optie is de zogenoemde ‘No Deposit Bonus’ en die is er ook weer in twee varianten. In dit geval hoef  je dus zelf geen geld op je account te zetten, om de bonus te ontvangen. Je krijgt gewoon wat gratis speelgeld om in het online casino te besteden of je krijgt een aantal gratis spins. Men kiest hiervoor vanuit de overtuiging dat jij het spel zo leuk gaat vinden, dat je uiteindelijk zult besluiten om zelf ook wat geld te gaan investeren. Hier zit natuurlijk voor de eigenaar van het online casino een risico aan. De kans bestaat immers dat jij uiteindelijk zult besluiten om het voor gezien te houden, nadat je het gratis speelgeld of de gratis spins verbruikt hebt. Als je daardoor intussen wat geld gewonnen hebt, zal het bedrijf je moeten uitbetalen zonder dat ze er zelf iets voor terugzien. Combinatiepakketten Soms maakt een online casino het nog aantrekkelijker om te komen gokken door combinatiepakketten samen te stellen waarin meerdere welkomstbonussen zijn verwerkt. Je krijgt bijvoorbeeld een stortingsbonus, die zich niet beperkt tot de eerste storting, maar die gekoppeld is aan een reeks van nog drie aanvullende bonussen, voor als je opnieuw een bedrag naar je account overmaakt. Uitbetalen Als je winst gemaakt hebt met het ingezette geld, kun je dat natuurlijk laten uitbetalen. Maar wanneer er sprake is van een welkomstbonus, zijn daaraan wel voorwaarden verbonden. Dit zijn de zogenoemde rondspeelvoorwaarden. Het geld moet eerst daadwerkelijk een keer het systeem rondgegaan zijn, je zult het dus echt moeten inzetten en meer dan eens geluk moeten hebben, om er echt iets aan over te houden. Maar eigenlijk geldt dat natuurlijk voor alles wat je doet in een casino. Het blijft altijd afwachten of je wint. Zonder geluk vaart niemand wel en in de gokwereld is dat oude gezegde waarschijnlijk meer dan elders van toepassing. Diclaimer: Wij linken naar casino sites, wij zijn echter niet verantwoordelijk voor wat er op die sites gebeurd. We geven daarnaast geen financieel advies.

Betekenis van pedaalemmer

Huis & DIY

Leestijd: 2 minutenWat is een pedaalemmer? Een pedaalemmer is een specifiek soort afvalemmer dat geopend wordt via een voetpedaal. Vaak gebruiken mensen ook een generieke term zoals afval, prullenbak of vuilnisbak terwijl ze een eigenlijk een pedaalemmer bedoelen omdat ze hem willen openen met de voet. Een echte klassieker van Nederlandse bodem is de pedaalemmer van Brabantia. Brabantia is in 1915 opgericht en Nederlands grootste en bekendste merk op het gebied van huishoudelijke artikelen. Wat is het voordeel van een pedaalemmer? Het voordeel van een pedaalemmer ten opzichte van andere type afvalemmers, is dat je een pedaalemmer opent met je voet waardoor je beide handen kunt gebruiken voor je afval. Als je een afvalemmer hebt die je met je handen opent, bijvoorbeeld touch of een swing deksel, dan moet je altijd één hand leeg hebben. Nu kun je dus beide handen voor je afval gebruiken en maak je de pedaalemmer open met je voet. Een ander voordeel van een pedaalemmer is dat het – omdat je je handen dus niet hoeft te gebruiken voor het openen – hygiënischer is. Waar moet je op letten bij het kopen van een pedaalemmer? Wil je graag een pedaalemmer kopen? Dan zijn er een aantal aspecten waar je op moet letten. Misschien wel het belangrijkste is de grootte oftewel de inhoud. Voor een huishouden van een tot twee personen heb je aan een afvalemmer van ongeveer 30 liter voldoende. Heb je een huishouden van bijvoorbeeld vier personen, dan is het verstandiger om voor een afvalbak van 50 of 60 liter te kiezen. Een ander belangrijk aspect waar je op moet letten bij het kopen van een pedaalemmer is of je afval wel of niet wilt scheiden. Tegenwoordig zijn er namelijk pedaalemmers te kopen met twee, drie of zelfs vier losse emmers zodat je makkelijk je afval kunt scheiden. En natuurlijk wil het oog ook wat, kies daarom voor een pedaalemmer die qua design en kleur bij je past. Bron: https://www.afvalbakkenwinkel.nl/