Betekenis van wellness
Wellness betekent dat je bewust de tijd neemt voor ontspanning en herstel. Je besteedt aandacht aan jezelf, omdat lichaam en geest af en toe behoefte hebben aan rust en balans. De sauna’s, massages, warme baden, rustruimtes en behandelingen dragen bij aan verzorging en je gezondheid. Wellness is dus geen activiteit en ook geen moment. Het gaat om een totaalgevoel, waarbij het lichaam ontspant en het hoofd rustiger wordt. Het helpt je om even afstand te nemen van de dagelijkse routine.
Definitie: wat betekent wellness precies?
De betekenis van wellness is breed. Het gaat om het actief zorgen voor je eigen welzijn. Dat kan fysiek zijn, bijvoorbeeld door warmte, beweging, massage en ontspanning. Of mentaal, door stilte, minder prikkels en meer tijd voor jezelf. Bij voorkeur in een rustige omgeving. Bij wellness denken veel mensen meteen aan de sauna. Dat klopt gedeeltelijk, maar een wellness resort is veel meer dan dat. Een saunabezoek kan onderdeel zijn van de wellness. Net als een warm bad, een gezichtsbehandeling of zelfs een wandeling in de natuur. Sterker nog, een dag zonder telefoon en verplichtingen zou je kunnen aanmerken als wellness.Waar komt het woord wellness vandaan?
Wellness is een samentrekking van ‘well-being’ en ‘fitness’. In het Nederlands gaat het om een combinatie van welzijn, gezond leven en goed voor jezelf zorgen. Je komt het woord vooral tegen bij hotels, sauna’s, resorts, beautycentra en gezondheidsconcepten. Wellness heeft een rustige en positieve betekenis. Het draait om opladen, ontspannen en beter in balans komen. Voorbeelden van wellness zijn:- Naar de sauna gaan
- Een massage boeken
- Ontspannen in een warm bad
- Afkoelen na een saunaronde
- Rusten in een stille ruimte
- Een behandeling voor gezicht of lichaam
- Wandelen in een groene omgeving
- Gezond eten en bewust vertragen