Betekenis van personal training

0
(0)

Wat is personal training?

Personal training staat voor persoonlijke training of 1-op-1 training. De belangrijkste taak van een personal trainer is een veilig en doeltreffend trainingsprogramma samen te stellen, speciaal voor jou. Jouw trainingsprogramma moet uniek zijn voor het behalen van jouw fitness doelen, rekening houdende met jouw huidige conditie, BMI e.d.. Tijdens fitnesstrainingen observeert de  personal trainer hoe je beweegt. Hij zoekt naar onevenwichtigheden in de spieren, de juiste vorm en een goede houding. En stuurt daarop bij.

Missie van een personal trainer

De missie van een personal trainer is het verbeteren van de gezondheid (fitheid) en het zelfvertrouwen van de client, zodat zij hun verbeterde fitnessniveau ook na de periode van begeleide training kunnen behouden.

Sporten, voeding en rust

Een goede personal trainer kijkt niet alleen naar hoe en hoeveel je beweegt, maar ook naar of je voldoende uitrust van trainingen en wat je eet. Jouw voeding wordt in overleg afgestemd, niet alleen op jouw persoonlijke behoeften, maar ook op je levensstijl, zodat je niet het gevoel krijgt te erg belemmerd te worden. Als je bijvoorbeeld graag samen met je gezin op een bepaald tijdstip eet, moet het dieet daar rekening mee houden.

Voordelen van een personal trainer

Hier volgen talrijke voordelen van een personal trainer volgens personal training Tilburg van PT Coffee Club:

  • Sneller betere resultaten zien
  • Voorkom blessures
  • Meer vet kwijtraken en sneller spieren opbouwen
  • Doorbreek plateaus
  • Stel realistische doelen
  • Houd de cliënten gemotiveerd
  • Daag cliënten uit om beter te worden
  • Zorg voor levenslange  goede sportgewoonten

 

 

Hoe nuttig was dit bericht?

Klik op een ster om het te beoordelen!

Gemiddelde waardering 0 / 5. Stemmen telling: 0

Tot nu toe nog geen stemmen! Wees de eerste om dit bericht te beoordelen.

Het spijt ons dat dit bericht niet nuttig voor u was!

Laten we deze post verbeteren!

Vertel ons hoe we dit bericht kunnen verbeteren?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *