Dieren

Betekenis van dierenverzekering

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Nederland telt miljoenen huisdieren. Net als bij mensen hebben dieren medische zorg nodig. Een dierenarts zal over het algemeen een huisdier zo’n 1 tot 2 keer per jaar willen zien voor de jaarlijkse controle. Hier krijgt je huisdier de nodige inentingen, cocktails en wordt je dier nagekeken tbv de algehele gezondheid. Het is belangrijk om naar iedere controle te gaan, om te zorgen dat beginnende klachten en/of ziekten snel kunnen worden verholpen en het dier er zo min mogelijk last van heeft.

Medische kosten

Naast de jaarlijkse controle kan het voorkomen dat je één of meerdere keren in een jaar naar de dierenarts moet omdat je huisdier ziek is of een ongeval heeft gehad. Hoewel dit niet te hopen is, gebeurt het regelmatig en hier moet je dus altijd rekening mee houden. Zeker bij ouder wordende huisdieren neemt de kans op bepaalde ziektes en aandoeningen toe. Ook zijn bepaalde honden- en kattenrassen gevoeliger voor bepaalde ziektes en aandoeningen dan andere rassen. Zo komt bijvoorbeeld bij grote honden vaker heupdisplasie voor dan bij kleine honden. En een konijn dat buiten leeft krijgt sneller de konijnenziekte dan een dat binnen leeft.

Zorgkosten huisdier gedekt

Als je met een ziek huisdier naar de dierenarts gaat kunnen de kosten behoorlijk oplopen. Een operatie zoals bijvoorbeeld bij een maagkanteling kan je als snel 1500 tot 2000 Euro’s kosten. En als je huisdier een tumor heeft die verwijderd moet worden dan ga je al snel richting de drie tot 5 duizend Euro. Hiervoor is het handig om een huisdierenverzekering af te sluiten. Zo voorkom je dat je hele spaarrekening geleegd wordt door de dierenarts. Wel is het raadzaam om de dierenverzekeringen te vergelijken want de verzekeraars hanteren ieder andere voorwaarden. Bij de ene verzekeraar mag je bijvoorbeeld €3000 per jaar declareren terwijl de andere maximaal €5000 stelt. Zo is in het ene pakket een bepaalde aandoening uitgesloten en bij het andere niet. Vergelijken loont dus zeker.

Bronnen:
https://tinki.nl/huisdierenverzekering & https://paperclipvogel.nl/

Internet

Betekenis van SEA

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

De meeste mensen hebben er wel eens van gehoord: SEA. Maar waar staan die letters voor? Het is een afkorting van de Engelse term Search Engine Advertising, dat in het Nederlands zoveel betekent als Zoekmachine adverteren. De link met Google is al snel gelegd bij het woord zoekmachine. Dat mag ook wel, want het marktaandeel van Google ligt momenteel hoger dan 90%. Je kunt dus zeggen dat het de belangrijkste bron van bezoekers is uit zoekmachines en dat je hier dus zeker je focus moet leggen. Om bezoekers naar je website te krijgen zijn organische resultaten (zeker in het begin) niet goed genoeg om jouw website goed vindbaar te hebben. Daar biedt een advertentie in Google de uitkomst.

Adwords campagne opzetten

Hoe kun je een goede Adwords campagne opzetten? Allereerst is het belangrijk dat je goed in kaart brengt wat je doelgroep is. Dit is om later de targeting van de advertenties goed in te kunnen stellen. Vervolgens doe je een zoekwoorden onderzoek. Hiermee achterhaal je de zoekopdrachten die je potentiele klanten intypen. Dit is belangrijk, want op die woorden kun je straks gevonden worden. Tevens weet je ook welke zoektermen veel en welke weinig worden uitgevoerd. Als je je doelgroep weet en de zoekwoorden die je wilt gaan gebruiken, kun je landingspagina’s gaan aanmaken op je website. Een landingspagina bevat content die specifiek gericht is op één zoekwoord of een groep van relevante zoekwoorden.

Adwords campagne inrichten

Wees je ervan bewust dat je aan Google een bedrag betaalt voor iedere keer dat je advertentie wordt aangeklikt. Je moet dus zorgen voor een goede advertentie en relevante landingspagina. Anders gaat de bezoeker, die geld gekost heeft, onverrichterzake weer weg. Dan heb je wel bezoekers, maar ze leveren geen geld op. Een AdWords campagne maak je niet even in een middagje. Het beste is om een AdWords Expert in te schakelen. Hij of zij zorgt voor een perfecte Adwords campagne en dat levert meer geld op dan het kost. Het is raadzaam om met de expert te overleggen wat de mogelijkheden zijn en welke resultaten je kunt verwachten. Op die manier kun je een verstandige beslissing nemen voor je advertentiebudget.

Bron: https://teamnijhuis.com/nl/google-adwords-sea-specialist

Sporten

Betekenis van core oefeningen

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat zijn core oefeningen?

Wanneer je buikspieren wilt trainen of zelfs een sixpack wilt, zul je vast wel eens gehoord hebben van core oefeningen. Maar wat is het nou precies en hoe train je je core?

De term core stability wordt steeds vaker gebruikt in de sportwereld. Core betekent letterlijk romp, dus simpel gezegd gaat het hier om je lichaam min armen en benen. Het gaat dus om je buikspieren, rugspieren en bilspieren, maar ook dieperliggende spieren zoals middenrifspieren en bekkenbodemspieren. Het draait om alle spieren die jouw ruggengraat en bekken stabiliseren.

Hoe sterker jouw core is hoe beter je zult presteren bij andere oefeningen in de sportschool, het is immers de kern van je lichaam. Daarnaast verklein je de kans op vervelende blessures als je een sterke core hebt.

Core oefeningen zijn oorspronkelijk bedacht door fysiotherapeuten

Oorspronkelijk komen de core oefeningen uit de ravalidatie wereld. Artsen en fysiotherapeuten kwamen er al snel achter dat een sterkte core erg belangrijk is en dat er verschillende stabiliserende spieren in je romp zitten. Je core is het midden van je lichaam en dus erg belangrijk bij het uitvoeren van oefeingen in de sportschool, maar ook voor je houding als je staat of zit.

Mensen met rugklachten kunnen door het trainen van hun core hun klachten verlichten. Doordat je core spieren niet sterk genoeg zijn, kan je ruggengraad uit balans raken, waardoor je onduidelijke rugklachten kunt krijgen. het trainen van je core kan dus verlichting geven bij rug klachten. Daarnaast heeft je core ook de taak om je organen te beschermen, je bloedsirculatie te ondersteunen en je ademhaling te ondersteunen. Het is dus van groot belang dat je een sterke core hebt!

Buikspieroefeningen

Wanneer je je buikspieren wilt trainen kun je het beste buikspieroefeningen doen die zich richten op je core. Voorbeelden hiervan zijn:

  • De plank/ side plank
  • Glute bridge
  • Hip thrust
  • Superman exercise
  • Ab wheel roll out
  • Deadlifts
  • Squats
  • Bulgarian split squats
  • Overhead press
  • V-up

Bron: http://buikspieroefeningen.eu/

Eten

Betekenis van geraffineerde suiker

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat zijn geraffineerde suikers?

Geraffineerde suikers zijn suikers die in een fabriek bewerkt zijn, zodat ze mooier, witter en langer houdbaar zijn. Voorbeelden van geraffineerde suikers zijn kristalsuiker, poedersuiker of basterdsuiker bijvoorbeeld. Tijdens de bewerking in een fabriek, worden alle mineralen, vitamines en andere voedingsstoffen uit de suikerbiet of –riet gehaald, tot dat er pure suiker overblijft. Je krijgt dus alleen suikers (energie) binnen, maar geen essentiële voedingsstoffen, want die zijn er uitgehaald. Dit noemen ze daarom ook wel lege koolhydraten, omdat je wel de energie (=calorieën) binnenkrijgt, maar niet de nuttige andere voedingsstoffen.

Gezonder bakken met natuurlijke suikers

Wanneer je van bakken houdt, kom je in ieder recept grote hoeveelheden geraffineerde suikers tegen, niet bepaald gezond dus en zeker niet handig als je wilt afvallen. Gelukkig zijn er ook andere vormen van suiker die gezonder zijn doordat ze wél essentiële voedingsstoffen bevatten. Je krijgt dan dus niet alleen lege koolhydraten binnen, maar ook vitamines, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen. Dit noemen ze ongeraffineerde suiker oftewel suiker in zijn natuurlijke vorm.

Wat zijn natuurlijke suikers die je kunt gebruiken bij gezond bakken?

Wanneer je gezonder wilt gaan bakken kun je verschillende alternatieve gebruiken in plaats van geraffineerde suikers. Het bijft echter suiker, dus gebruik altijd met mate, zeker wanneer je wilt afvallen. Toch zijn natuurijke suikers een stuk gezonder doordat ze niet bewerkt zijn en hun voedingsstoffen grotendeels hebben behouden. Gezondere alternatieven voor geraffineerde suiker bij gezond bakken zijn:

  • Vers fruit (denk aan bananenbrood)
  • Gedroogd fruit zoals abrikozen, rozijenen etc.
  • Dadels
  • Rauwe koudgeslingerde honing
  • Maple syrup/ ahornsiroop
  • Palmsuiker
  • Kokosbloesemsuiker
  • Stevia (0 kcal, afkomstig van een plantje)
  • Appelmoes zonder toegevoegde suikers of natuurlijke jam

Geraffineerde suikers vermijden

Wanneer je gezonder wilt leven of wilt afvallen kun je geraffineerde suikers het beste vermijden. Toch kan dat in deze tijd erg lastig zijn doordat er in veel producten suiker is toegevoegd. Probeer daarom zoveel mogelijk zelf te maken, dan weet je exact wat er in een product zit en kun je langzaam wennen aan de iets minder zoete smaak. Want langzaam wen je aan de zoete smaak van suiker, waardoor je steeds meer nodig hebt voor dezelfde zoete smaak. Probeer dus langzaam minder te gebruiken.

Bron: http://www.gezondbakken.com/

Eten

Betekenis van paleo dieet

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat is het paleo dieet?

Het paleo dieet is eigenlijk geen dieet, maar meer een lifestyle. Dit komt omdat een dieet meestal maar tijdelijk is een het paleo dieet volg je voor langere tijd of zelf voor de rest van je leven. Het paleo dieet legt de focus op pure, echte voeding. Natuurlijke producten zonder te veel beperkingen, eigenlijk zoals de natuur de voedingsproducten bedoeld heeft en geen producten die in een fabriek zijn bewerkt.

De oertijd

Onze voorvaderen aten heel anders dan dat wij tegenwoordig eten. Vroeger was er niet zoveel voedsel beschikbaar en waren er tijden dat er helemaal geen voedsel was. We leefden toen van de jacht en wat we konden vinden en vangen, toen aten we dus enorm gevarieerd. Dit was de tijd van de jagers en verzamelaars. De naam paleo dieet stamt uit het paleolithicum, dit was de tijd van de jagers en verzamelaars, ook wel oude steentijd genoemd. Dit is afkomstig van oud Griekse woorden: paleo = oud lithos = steen.

Waarom het paleo dieet volgen?

In de tijd dat onze voorouders leefden, waren er geen welvaartsziekten zoals diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Vroeger bestonden producten die in een fabriek bewerkt zijn niet en aten de mensen puur wat de natuur hen op dat moment bood. Een ander belangrijk aspect is dat ons lichaam ons veranderende eetpatroon nog niet aan kan. Ons lichaam moet zich aanpassen aan de veranderende voeding, maar dit gaat erg langzaam, de evolutie kan dit niet bijhouden en dat zorgt voor problemen.

Wat eet je binnen het paleo dieet?

Het eten van gezonde vetten is erg belangrijk binnen het paleo dieet, daarnaast eet je ook veel eiwitten en minder koolhydraten dan dat je gewend bent in je huidige eetpatroon. Je eet geen zuivelproducten, graanproducten, peulvruchten, sojaproducten en bewerkte voedingsmiddelen. Wat eet je dan wel? Je eet veel groente en fruit, vlees, vis, eieren en noten, zaden en pitten.

Bron: http://www.paleo-dieet.com/

Eten

Betekenis van koolhydraatarm dieet

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je bepaalde koolhydraten geheel vermijd en de hoeveelheid koolhydraten in je dagelijkse eetpatroon beperkt. De koolhydraten die je vermijd of beperkt, worden vervangen door eiwitten en gezonde vetten. Snelle ‘witte’ koolhydraten worden geheel vermeden, deze vind je onder andere in:

  • Wit brood
  • Witte pasta
  • Witte rijst
  • Bewerkte aardappelproducten
  • Suiker
  • Frisdrank
  • Junkfood zoals friet, pizza, snoep en koek.

Verschil snelle en trage koolhydraten

Er zijn grofweg twee verschillende soorten koolhydraten, snelle koolhydraten en trage koolhydraten. Het verschil zit hem in de verterings- en opnamesnelheid van je lichaam. He lijstje koolhydraten wat hier boven wordt genoemd zijn allemaal voorbeelden van snelle koolhydraten. Dit noem je snele koolhdyraten omdat ze snel door je lichaam worden afgebroken en omgezet tot energie. Dit in tegenstelling tot de trage koolhydraten.

Trage koolhydraten worden, zoals de naam al doet vermoeden, traag afgebroken en opgenomen door je lichaam. Dit komt doordat deze koolhydraten ingewikkelder zijn om af te breken en te verteren door je lichaam. De energie komt dus langzamer vrij en je kunt daardoor langer met de energie doen, zonder dat het direct wordt opgeslagen in de vorm van vet als je de energie niet direct kunt gebruiken.

Het verschil tussen snelle en trage koolhydraten is dus de snelheid waarmee ze verteerd worden door je lichaam en worden opgenomen in de darmwand. Dit beïnvloed de bloedsuikerspiegel, waardoor er meer insuline wordt aangemaakt.

Snelle koolhydraten zijn vaak bewerkt, waardoor ze essentiële voedingsstoffen missen, zoals: vitamines, mineralen en vezels. De hoeveelheid vezels in een voedingsmiddel heeft ook invloed op de vertering en opname in je spijsverteringsstelsel. Daarnaast is het ook belangrijk dat je voldoende essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Wanneer je veel snelle kooolhydraat producten eet krijg je die vaak niet binnen, terwijl je wel veel calorieën binnenkrijgt, maar dus bijna geen voedingsstoffen.

Welke producten vermijd je binnen het koolhydraatarme dieet?

De volgende producten vermijd je geheel binnen het koolhydraatarme dieet:

  • Snoep
  • Koekjes
  • Taart/gebak
  • Frisdrank en fruitsappen met suiker
  • Ontbijtgranen met veel suiker
  • Wit brood
  • Witte rijst
  • Niet volkoren pasta (witte pasta)
  • Bewerkte aardappelproducten

Voedingsmiddelen met koolhydraten die je wel kunt eten binnen het koolhydraatarme dieet, maar met mate:

  • Haver(mout)
  • Zoete aardappelen
  • Zilvervliesrijst
  • Quinoa
  • boekweit

Geschikte producten die koolhydraten bevatten binnen het koolhydraatarme dieet:

  • Fruit (maximaal 2 tot 3 per dag, ligt aan de soort)
  • Groenten (onbeperkt)
  • Noten, zaden en pitten (let wel op, bevatten veel calorieën)

Bron: http://www.koolhydraatarmdieet.nl/

Sporten

Betekenis van een skipas

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Als je op wintersport gaat, dan is het hebben van een skipas enorm handig. Wintersport is al jarenlang ontzettend populair, vooral onder Nederlanders. Dat komend jaar een andere skivakantie is dan dat je gehoopt had, is wellicht geen verrassing. Toch kun je fijn terugdenken aan alle skivakanties die je bijvoorbeeld in Oostenrijk, Zwitserland of Frankrijk hebt gehad. Maakte je toen ook gebruik van een skipas? Misschien overweeg je er wel eentje aan te schaffen voor het seizoen wanneer het skiën weer is toegestaan. Wat de mogelijkheden zijn van zo’n handige skipas en de kosten die erbij komen kijken, lees je in deze blog.

Wat kun je met een skipas?

Ben je als wintersportliefhebber zeer benieuwd naar de mogelijkheden van een skipas? Wanneer je een wintersport gaat boeken, dien je allereerst dien je een keuze te maken naar welk land je gaat. Een zeer populair skigebied voor Nederlanders, is Oostenrijk. Om te beginnen is de definitie van een skipas niet voor iedereen even helder. Om te mogen skiën in een skigebied, moet je in het bezit zijn van een skipas die geldig is. Met deze pas heb je toegang tot de skiliften. Wanneer je geen skipas hebt, kun je geen gebruik maken van deze liften. Met een eigen en gepersonaliseerde skipas beschik je over honderden tot duizenden kilometers aan skipistes. Daarmee vergroot je de eindeloze mogelijkheden je wintersport avontuur en ontdek je ook nog eens de prachtige natuur. De voordelen van het hebben van een skipas zijn dus legio.

Wat kost een skipas gemiddeld?

Om een indicatie te kunnen geven van de kosten van een skipas, wordt eerst een onderscheid gemaakt tussen de verschillende soorten skipassen. Er bestaan bijvoorbeeld dagpassen, skipassen die speciaal voor kinderen zijn, familieskipassen, weekpassen en meerdaagse passen. Zo is er voor ieder soort wintersportvakantie een passende skipas te verkrijgen. In Zwitserland, Oostenrijk en Frankrijk betaal je het meeste voor een skipas. De passen zijn goedkoper in Italië en Bosnië. Afhankelijk van het land en de grootte en omvang van een skigebied, liggen de prijzen van een skipas tussen de 20 tot 60 euro per dag.

Grootste skigebieden waar je heen kunt met één skipas

Zoals reeds eerder benoemd kun je naar Oostenrijk, Zwitserland, Frankrijk, Italië en Bosnië. Je zult merken dat je daar het meeste plezier uit je skipas kunt halen. De kans op sneeuw is in deze landen ook het grootste. Je kunt ervoor kiezen je skipas op de bestemming te kopen, maar dit is niet altijd goedkoper.

 

Internet

Betekenis van startpagina

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat is een startpagina?

Een startpagina is een website op het internet waarop vrijwel alleen links staan en eventueel wat handige algemene informatie staat zoals het weer en de tijd, maar geen lange teksten en artikelen.

De links die op een dochter van een startpagina staan hebben allemaal betrekking op hetzelfde onderwerp. De links zijn klikbaar, dit noemen ze ook wel een hyperlink. Op iedere dochter van een startpagina worden de links gesorteerd in kolommen met een bepaald subonderwerp van het hoofdonderwerp waar de dochterpagina over gaat.

Startpagina dochters

En startpagina is een hoofdpagina. Op de hoofdpagina staan de dochterpagina’s vermeld. De startpagina zelf gaat dus niet over een bepaald onderwerp, alleen de dochterpagina’s gaan over bepaalde onderwerpen. Een dochterpagina is als het volgt te herkennen: onderwerp.naamstartpagina.nl het onderwerp van de dpchterpagina staat dus voor het hoofddomein. Bij onderwerpen kun je denken aan: gezondheid, lichaam, recepten, auto, dieren en winkels bijvoorbeeld, maar er zijn natuurlijk eindeloos veel mogelijkheden.

Een voorbeeld van een startpagina is Paginas.be. Hier vind je allerlei interessante dochterpagina’s met bepaalde onderwerpen en thema’s. Op zo’n dochterpagina vind je dan links die betrekking hebben op het onderwerp van die dochterpagina. Dit zijn dan links naar andere websites die informatie bieden over dat onderwerp of op een andere manier binding hebben met het onderwerp van de dochterpagina.

Dochterpagina’s worden door verschillende, meestal vrijwillige mensen, beheerd. Zij zijn verantwoordelijk voor de dochterpagina’s en regelen de links, aanvragen en eventueel reclame’s op betaalde plekken op de site. Wanneer een startpagina veel bezoekers heeft, kan er ook geld voor gevraagd worden om op een bepaald deel van de site te mogen staan. Dit wordt gedaan door betalende mensen een prominente plek op de site te bieden of een speciaal reclame vak op de dochterpagina te maken.

Wat is het doel van een startpagina?

Het doel van een startpagina is het bieden van zoveel mogelijk handige informatie over een bepaald onderwerp. De links zijn gesorteerd per onderwerp en subonderwerpen door de beheerder van de dochterpagina. Een bezoeker van een startpagina bespaard dus veel tijd met het zoeken op internet over informatie over een bepaald ondewerp, want dit heeft de beheerder al voor hem gedaan. Iedereen kan een eigen startpagina maken als hij of zij dit wilt. Je meld je aan bij een bepaalde startpagina en vraagt een bepaald onderwerp aan. Veel mensen kiezen ervoor om bijvoorbeeld over hun hobby of werk een startpagina aan te maken omdat ze hier al veel kennis over hebben.

Bron: Paginas.be

Gezondheid

Betekenis van drankprobleem

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

We drinken allemaal wel eens een glaasje bier of wijn tijdens een gezellige avond thuis of bij vrienden. Dat kan absoluut geen kwaad. Wanneer je regelmatig gaat drinken om stress situaties de baas te blijven is dat al kwalijker. Nog lastiger wordt het wanneer je merkt dat je dat glas wijn, bier of andere sterke alcoholische drank eigenlijk niet meer kan missen en je niet goed meer functioneert als je geen alcohol gedronken hebt. Dan is het de hoogste tijd om hulp van buiten in te roepen. Doordat we nu met zijn allen veel tijd gedwongen thuis moeten doorbrengen, liggen extra stressmomenten op de loer en kan het verleidelijk worden om meer te gaan drinken dan goed voor je is.

Wanneer drink je teveel?

Wanneer je één a twee glazen alcohol per dag drinkt en deze gewoonte routine lijkt te worden drink je eigenlijk al teveel. Het ene mens drinkt gemakkelijk 3 glazen bier terwijl een ander het al voelt wanneer hij of zij één glaasje wijn op heeft. Belangrijk is vooral te weten waarom je drinkt. Drink je vooral voor de gezelligheid, dus tijdens een feestje of etentje of gebruik je drank als een soort pijnstiller om je even rustiger te voelen? Misschien drink je wel puur uit gewoonte elke dag 2 glazen wijn tijdens het koken of heb je alcohol nodig om je goed te voelen. Het wordt oppassen wanneer je bij jezelf merkt dat je drank gebruikt om je beter te voelen, of om even minder pijn te ervaren. Dat zijn ernstige voortekenen van een alcoholverslaving.

Alcoholgebruik verbergen voor familie

Het overmatig drankgebruik gaat op een gegeven moment ook opvallen bij de overige mensen in huis. Wanneer er stiekem flessen worden verborgen op onverwachte plekken en er steeds nieuwe excuses worden bedacht om te kunnen drinken, dan wordt het tijd om goed op te letten of die persoon wellicht een drankprobleem heeft. Andere kenmerken kunnen zijn dat die persoon vergeetachtig wordt, gaat liegen en bedriegen en duidelijke veranderingen in het dagelijks gedrag vertoont. Dat kan zich uiten in angst, depressie maar vaak ook agressie. De betreffende persoon aanspreken op zijn gedrag kan leiden tot flinke ruzies die door de invloed van de drank soms zeer gewelddadig gedrag met zich meenemen.

Is opname in een kliniek nodig om van mijn verslaving af te kunnen komen?

Opname in een kliniek is zeker niet altijd direct de eerste stap die wordt genomen. Wanneer je vermoedt een alcoholprobleem te hebben en dit erkent ben je al een eind op de goede weg. Als je dan ook nog zelfstandig op zoek gaat naar hulp is de kans groot dat je met een goede coaching van de verslavingszorg het probleem weer de baas kan worden. Helaas erkennen veel alcoholverslaafden hun probleem niet en zoeken dus ook niet zelfstandig naar hulp. In deze gevallen kan opname in een afkickkliniek de beste oplossing zijn. Dat kan in Nederland zijn maar ook in het buitenland. Hier staan professionele coaches 24/7 voor je klaar.

Gezondheid

Betekenis van propolis

Geplaatst op door redactie / 0 Reacties

Wat is propolis?

Wist je dat honing niet het enige is dat bijen maken? Bijen produceren ook een stof genaamd propolis uit het sap van naaldbladige bomen en groenblijvende planten. Wanneer ze het sap combineren met hun eigen ontlasting en bijenwas, creëren ze een kleverig, groenachtig bruin product dat wordt gebruikt als een coating om hun bijenkorven te bouwen. Dit is propolis.

Al jaren in gebruik

Duizenden jaren geleden gebruikten oude beschavingen propolis vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Grieken gebruikten het om abcessen te behandelen. Assyriërs zetten het op wonden en tumoren om infecties te bestrijden en het genezingsproces te bevorderen. Egyptenaren gebruikten het om mummies te balsemen.

Verschillende soorten propolis

De samenstelling van propolis kan variëren afhankelijk van de locatie van de bijen en tot welke bomen en bloemen ze toegang hebben. Propolis uit Europa heeft bijvoorbeeld niet dezelfde chemische samenstelling als propolis uit Brazilië. Dit kan het voor onderzoekers moeilijk maken om algemene conclusies te trekken over de gezondheidsvoordelen.

Genezende verbindingen in propolis

Onderzoekers hebben meer dan 300 verbindingen in propolis geïdentificeerd. De meeste van deze verbindingen zijn vormen van polyfenolen. Polyfenolen zijn antioxidanten die ziekten en schade in het lichaam bestrijden.

Specifiek bevat propolis de polyfenolen die flavonoïden worden genoemd. Flavonoïden worden in planten geproduceerd als een vorm van bescherming. Ze worden vaak aangetroffen in voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze antioxiderende eigenschappen hebben, zoals:

  • fruit
  • groene thee
  • groenten
  • rode wijn

Antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend

Propolis wordt verondersteld antibacteriële, antivirale, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Maar wetenschappelijk onderzoek naar propolis is beperkt. Onderzoekers weten niet precies waarom, maar het bijenproduct lijkt bescherming te bieden tegen sommige bacteriën, virussen en schimmels.

Wonden

Propolis heeft een speciale verbinding genaamd pinocembrin, een flavonoïde die werkt als een antischimmelmiddel. Deze ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen maken propolis nuttig bij wondgenezing. Een studie toonde aan dat propolis mensen met traumatische brandwonden kan helpen sneller te genezen door de groei van nieuwe gezonde cellen te versnellen.

Een andere studie ontdekte dat een actueel propolis-alcoholisch extract effectiever was dan een steroïdecrème bij het verminderen van mestcellen in kaakchirurgische wonden. Mestcellen worden in verband gebracht met ontstekingen en vertraagde wondgenezing.

Koortsblaasjes

Zalven die 3 procent propolis bevatten, zoals Herstat of Coldsore-FX, kunnen de genezingstijd versnellen en de symptomen van zowel koortsblaasjes als zweren van genitale herpes verminderen.

Een studie ontdekte dat wanneer topische propolis driemaal per dag werd aangebracht, het koortsblaasjes sneller hielp dan geen behandeling. De onderzoekers ontdekten dat de propoliscrème niet alleen de hoeveelheid herpesvirus in het lichaam van een persoon verminderde, maar ook het lichaam beschermde tegen toekomstige koortslippen.

Mogelijk middel in strijd kanker

Propolis zou ook een rol spelen bij de behandeling van bepaalde kankers. Volgens een studie zijn enkele van de kankerbestrijdende effecten van de stof:

  • voorkomen dat kankercellen zich vermenigvuldigen
  • het verkleinen van de kans dat cellen kanker worden
  • blokkeert paden die kankercellen ervan weerhouden om naar elkaar te signaleren

De studie suggereerde ook dat propolis een aanvullende therapie zou kunnen zijn – maar niet de enige behandeling – voor kanker. Een andere studie wees uit dat het nemen van Chinese propolis een nuttige aanvullende therapie zou kunnen zijn bij de behandeling van borstkanker vanwege de antitumorale effecten op borstkankercellen.

We kunnen ons goed voorstellen dat je interesse in propolis nu echt aangewakkerd is. Lees meer over propolis op Honingdirect.nl.