De betekenis van compound oefeningen
Leestijd: < 1 minuut Compound oefeningen zijn oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreken. Dit in tegenstelling tot isolatie oefeningen, die gericht zijn op het trainen van een enkele spiergroep. Compound oefeningen zijn zeer effectief voor het versterken van het hele lichaam, aangezien ze het grootste deel van de spiermassa activeren. Verschillende soorten compound oefeningen Er zijn verschillende soorten compound … Lees meer