Dag: 9 mei 2021

Leestijd: < 1 minuutEen Corona zelftest is een test die je thuis zelf kunt doen jezelf ervan te verzekeren dat je niet besmet(tellijk) bent voordat je naar school of werk gaat. Zelftesten zijn geen 100% vervanging voor testen door de GGD, maar maken het wel mogelijk snel duidelijk te hebben of je ergens naar toe mag gaan. Wat te doen als de Corona zelftest positief scoort? Als je zelftest een positief resultaat oplevert, heb je waarschijnlijk het coronavirus. Je moet dan een aantal dingen doen. Allereerst moeten jij en iedereen met wie je samenwoont thuis blijven en in quarainte gaan. Voor de zekerheid moet je daarnaast een testafspraak maken met de GGD. Zelftests geven namelijk een minder betrouwbare resultaten dan de tests die in een testcentrum worden gebruikt. Tot die test is er een kleine kans dat jouw resultaat vals positief is. Als het resultaat van de GGD-test negatief is, kunnen jij en iedereen met wie je samenwoont weer naar buiten. Wat te doen als de Corona zelftest negatief scoort? Als jouw Corona zelftest een negatief resultaat aangeeft, is het erg aannemelijk dat je niet besmet bent met het coronavirus. Twijfel je hierna toch, omdat je na een paar dagen nog steeds ziek bent of symptomen ervaart? Laat je dan testen via een PCR test of bij een GGD teststraat. Daarnaast is het altijd verstandig de basisregels te volgen, zoals afstand bewaren, vaak handen wassen en thuis blijven als je COVID-19-symptomen ervaart. Deelname aan evenementen Zelftests zijn niet bedoeld als pre-toelatingstests. Er worden speciale centra voor pre-toelatingstesten opgericht. In de toekomst zullen ze mensen bewijzen dat hun test negatief was.

Leestijd: 2 minutenVibratietherapie is een erkende therapeutische behandeling. Er wordt gebruik gemaakt van stimulerende vibraties om spierspanning te verminderen en om spierknopen te verwijderen. Door gebruik te maken van vibratietherapie kan de bloedcirculatie in bindweefsel verbeteren, hierdoor wordt ook de stofwisseling activiteit gestimuleerd. Vibratietherapie brengt trillingen over op het lichaam, deze trillingen zorgen ervoor dat spieren samentrekken en ontspannen worden. Sommige trillingen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam meer osteoblasten aanmaakt. Osteoblasten zijn cellen die boten aanmaken. Voordelen vibratietherapie Vibratietherapie kan de bloedcirculatie helpen verbeteren, de botdichtheid verhogen, stress verlichten, gewrichtspijn verminderen, metabolisme bevorderen, spiermassa vergroten en verminderen van rugpijn. Er is echter meer onderzoek nodig op het gebied van vibratietherapie. Het blijkt echter zo te zijn dat het een aantal voordelen kan hebben bij de behandeling van bepaalde spieraandoeningen. Uit een vrij recent onderzoek kan we suggereren dat vibratietherapie botsterkte kan verbeteren en verhogen. Het kan ook botvorming stimuleren. Vibratietherapie en triggerpoints Een triggerpoint is een kleine samentrekking in de spier, dit wordt ook wel een spierknoop genoemd. Dit is vaak een verstijfd punt in het lichaam en voelt aan als een erwt of rijstkorrel die diep in de spieren zitten. Triggerpoints zijn vaak afgeleide pijn, dit houdt in dat je ergens pijn hebt terwijl de knoop ergens anders zit. Elke individuele triggerpoints heeft zijn eigen gebied waar de pijn naar toe straalt. Vibratietherapie kan ervoor zorgen dat deze triggerpoints verminderd worden als het samen met shockwavetherapie gebruikt wordt. Vibratietherapie met een massage gun Een massage gun, ook wel massage pistool genoemd. Dit is het perfecte voorbeeld van een apparaat dat vibratietherapie toepast. Door de verschillende standen van de Massage Gun kan je met harde trillingen diep tot de triggerpoints komen. Een Massage Gun komt met een aantal verschillende soorten opzetstukken voor verschillende plekken op het lichaam. Zo kan je er verzekerd van zijn dat je voor elke pijn de juiste tool hebt. Bezoek de website voor meer informatie over de Massage Gun.